У желания перекусить может быть много разных причин Условно их можно разбить на 2 больших группы – причины психологические и физиологические. С психологическими все более-менее понятно — еда в данном случае является быстрым способом восстановить стабильное эмоциональное состояние. Мы можем заедать — стресс — скуку — страх — усталость — любые негативные состояния — неприятные …
Почему возникает постоянное желание перекусить? Читать полностью »
Вкусовые предпочтения — это та тема, в которой советы и напутствия бессмысленны. Кто-то на дух не переносит молочные продукты, кто-то обожает острое или кислое. Несмотря на то, что в детстве родители следят за рационом своих чад и стараются сделать его максимально насыщенным, вкусовые предпочтения могут сформироваться против полезного питания. Но даже если психологически мы можем …
Какие дефициты вам грозят, если вы не любите и не едите морепродукты? Читать полностью »
Сон — неотъемлемая часть нашей жизни. В среднем человек спит от 15 до 30 лет своей жизни и конечно хочется, чтобы все это время шло на пользу нам и нашему организму, как принято сейчас говорить, было продуктивно. Но к сожалению в наше время продуктивно не всегда получается, так как день жителя мегаполиса сопровождается бесконечными стрессами, …
5 витаминов и минералов для улучшения сна Читать полностью »
Световой день становится короче, листья желтеют, и уже приятнее провести вечер дома, укрывшись пледом. В дверь стучится один из самых промозглых и в то же время атмосферных сезонов — осень. Кто-то в этот период впадает в апатию и с нетерпением ждет наступления холодов, кто-то наоборот черпает вдохновение из накрапывающего дождя и тихого вечера у камина. …
